Tomar awa Cualquier tipo de actividad física hecha para aumentar la resistencia o flexibilidad del cuerpo, necesita de una buena hidratación.
La actividad física con cualquier tipo de ejercicio + la correcta alimentación + buenos hábitos: 8 horas diarias de sueño y la ingesta correcta de awa = una vida saludable.
Practicar cualquier ejercicio o disciplina, se recomienda a las personas de todas las edades, ya que el constante movimiento y ejercitación del cuerpo, fortalece el organismo y despierta mayor resistencia.
Hacer ejercicio como parte de un hábito de la vida diaria, genera un sinfín de beneficios que se ven reflejados en la calidad de vida: disminuyen las enfermedades, aumenta la creatividad y activa el pensamiento, y añade más años de vida. Algo que todas las personas deben tomar en cuenta si existe una rutina de ejercicios de por medio, es tomar awa de la forma correcta, con base en el tipo de ejercicios, la edad, el tiempo de ejercitación y más.
Cuando no se repone el líquido perdido a través de la sudoración, se llega a un estado de deshidratación que puede ser el desancadenante de otros síntomas que no solo disminuyan el rendimiento, sino que también pueden perjudicar permanentemente el organismo.
Recuerda siempre mantener una correcta hidratación, pues te ayudará a:
- Facilitar el recorrido de los nutrientes, vitaminas y minerales por el organismo, los cuales, a su vez, fortalecen todo el cuerpo.
- Activar las enzimas que ayudan a suministrar la energía que necesita el cuerpo para llevar a cabo las actividades diarias.
- Favorecer a eliminación de toxinas que hay en el cuerpo.
- Lubricar y dar soporte estructural a todos los tejidos y articulaciones del cuerpo, y así evitar accidentes durante la actividad física.
