Llega el calor, los días son más largos y, casi sin darnos cuenta, nuestro cuerpo empieza a trabajar «tiempo extra». En primavera y verano, el clima cálido y la humedad no solo nos hacen buscar la sombra; también activan nuestro sistema de enfriamiento natural: el sudor.
En AWA, sabemos que hidratarse bien no es solo un hábito de bienestar, es la pieza clave para que tu organismo no se detenga. Aquí te explicamos la ciencia (y los beneficios) de mantenerte fresco.
Mucho más que «sentir sed»
¿Sabías que un adulto promedio pierde alrededor de 2.6 litros de agua al día sin hacer esfuerzos extraordinarios? Cuando sumamos el sol de primavera o el ejercicio intenso de verano, esa cifra puede dispararse.
Tu cuerpo es una máquina de precisión compuesta por agua en porcentajes que te sorprenderán:
98% de tu sangre es agua.
75% de tus músculos son agua.
60% de tu peso total es, adivina qué… ¡agua!
¿Por qué elegir AWA y no otras bebidas?
Es un error común pensar que un refresco azucarado o un café frío hidratan igual. La realidad es que el cuerpo procesa mejor el agua pura. Al beber AWA, le das a tu cuerpo el medio perfecto para facilitar que la sangre fluya mejor, transportando oxígeno y nutrientes a cada célula con menos esfuerzo, lubricar tus articulaciones y previene esos molestos calambres veraniegos y disolver los desechos, facilitando todo el proceso digestivo.
Las señales de alarma
El cuerpo humano no tiene «reservas» de agua; lo que perdemos, debemos reponerlo de inmediato. Si te falta apenas el 1% de agua, tus sistemas cardiovascular y respiratorio se estresan. Si llegas al 5%, tu metabolismo se altera, la temperatura sube y tus músculos se vuelven flácidos.
¿Cómo saber si vas por buen camino? Haz la prueba del color:
Amarillo pálido: ¡Felicidades! Estás perfectamente hidratado. Amarillo oscuro o ámbar: Tu cuerpo necesita una botella AWA. Es hora de beber.
Disfruta el sol, pero no olvides tomar agua
La primavera y el verano son para disfrutarse, no para sentirse fatigado. Mantener una botella de AWA cerca es la forma más sencilla de asegurar que tus procesos químicos y fisiológicos funcionen como un reloj suizo.
Recuerda: la sed es el último aviso de tu cuerpo. No esperes a tenerla para hidratarte.
