AWA.— Los jugos naturales son una gran fuente de energía para nuestro organismo que contienen en su mayoría las principales vitaminas y minerales esenciales en la alimentación de cualquier persona.
Cualquiera puede preparar una bebida refrescante, y sobre todo nutritiva, pues la cantidad de ingredientes que usaremos por lo general son frutas y verduras. Si practicas algún deporte, actividad física o solo quieres llevar una mejor alimentación, integra a tu dieta al menos una de las siguientes bebidas naturales:
Para quienes aún no han probado el agua de betabel, déjanos contarte que tiene un sabor delicioso, pero esto no es lo mejor, sus beneficios hablan por sí solos.
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Propiedades:
- Ayuda a eliminar las toxinas que el cuerpo no necesita.
- Disminuye la acumulación de grasa en el hígado.
- Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
- El betabel es una fuente natural de potasio y funciona como diurético.
- Excelente fuente de energía para los deportistas.
- Contiene folato, una sustancia que le ayuda a las mujeres embarazadas a asegurar el sano crecimiento de sus bebés.
Agua de piña
La piña es una fruta con altos índices de vitamina C, B1, B6 y minerales como sodio, potasio y hierro. Además de ser una de las frutas protagonistas del verano y las vacaciones, también aporta numerosos beneficios al organismo.
Propiedades:
- Logra una mejor digestión gracias a la bomelina.
- Su alta fibra es ideal para aquellos que buscan perder peso.
- Contribuye a la desinflamación de articulaciones y ayuda calmar los síntomas de enfermedades inflamatorias como la artritis.
- Aumenta las defensas del sistema inmune.
Agua de jamaica
Sin duda, el agua de jamaica es una de las bebidas frutales más consumidas por los mexicanos, pues su rico sabor es perfecto para acompañar cualquier platillo y botana. En la medicina tradicional, la jamaica tiene la función de ser un antioxidante natural que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.
Propiedades:
- Fortalece el sistema inmune y ayuda a combatir enfermedades respiratorias.
- Controla las molestias de la menstruación.
- Gracias a la buena cantidad de flavonoides puede relajar el sistema nervioso y combatir la ansiedad, el estrés y la depresión.
- Elimina las toxinas del cuerpo y mejora el funcionamiento del metabolismo; lo que prevé problemas de estreñimiento.
Ahora, ya conoces algunas de las bebidas naturales más recomendadas para llevar una vida más saludable.
